MINERALWASSER

Ältere Menschen/Senioren

Bei älteren Menschen nimmt das Durstgefühl ab.
Die Folge: Viele Senioren trinken zu wenig. Alterserscheinungen wie welke und müde Haut, Antriebsschwäche und Konzentrationsstörungen können am Flüssigkeitsmangel liegen. Experten gehen sogar davon aus, dass viele ältere Menschen nur deshalb vergesslich werden, weil sie zu wenig trinken. Damit Senioren genügend Flüssigkeit zu sich nehmen, sollten sie das Trinken in ihren Alltag einbauen. Schon 1,5 bis 2 Liter Mineralwasser täglich reichen aus.

Trinkrituale helfen beim richtigen Trinken:

• Jeden Morgen die tägliche Menge Mineralwasser bereitstellen
  
• Bei jeder Aktivität ein Glas Mineralwasser trinken – bei Gartenarbeit, beim Sport oder beim Fernsehen.
  
• Immer nachschenken, sobald das Glas leer ist.
  
• Essen Sie viel Obst und Gemüse, sie liefern ebenfalls Flüssigkeit!

Achten Sie bei Osteoporose auf ein stark calciumreiches Mineral/Heilwasser!