MINERALWASSER

Schüler

Bei Jugendlichen steigt die Körpertemperatur schneller an als bei Erwachsenen. Sie reagieren daher besonders empfindlich auf Flüssigkeitsverluste. Untersuchungen ergaben, dass die Folge einer unzureichenden Wasserversorgung zu Einschränkungen der geistigen Leistungsfähigkeit führt. Bei viel Bewegung in der Freizeit des Schülers/ Jugendlichen (Inlinern, Radfahren etc.) sollte der Flüssigkeitshaushalt in jedem Falle ausgeglichen werden. Nicht vergessen werden sollte, dass der Jugendliche noch in der Wachstumsphase ist und hier auf vermehrte Zufuhr von Calcium und Magnesium zu achten ist.

Richtwerte für den täglichen Wasserkonsum
13 bis 15 Jahre mind. 1.330 ml pro Tag
15 bis 19 Jahre mind. 1.530 ml pro Tag

Bei viel Bewegung muss die Flüssigkeitszufuhr natürlich erhöht werden.